RTH Singojuruh. Kegiatan Rutinitas Disetiap Hari Minggu, Aerobik Dicintai Para Emak Emak Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

Banyuwangi,www.teropongtimur.co.id.

Kegiatan Senam Aerobik setiap hari Minggu merupakan rutinitas kegiatan yang dilakukan kaum muda mudi dan para emak-emak yang diikuti dari 39 peserta di Ruang Terbuka Hijau (RTH) Singojuruh Kecamatan Singojuruh pada pukul 07.00 wib sampai selsai, kegiatatan dilakukan guna menjaga kebugaran tubuh dan menjaga daya tahan tubuh agar lebih sehat dan terhindar dari penyakit

Pada dasarnya, senam Aerobik adalah serangkaian gerak atau latihan fisik yang dilakukan oleh para muda mudi dan emak emak untuk meningkatkan kemampuan daya tahan tubuh dan fungsionalnya

Gerakan Aerobik yang memiliki gerakan yang teratur dan terarah dan terencana yang disesuaikan dengan berbagai jenis aktivitas yang memiliki gerakan yang terteratur, terarah, yang disesuaikan dengan berbagi perubahan dan gerakan tubuh yang dipantu oleh pelatihnya 

Senam yang dilakukan secara kelompok dengan iringan musik tertentu hingga bisa menjadikan suasana yang ceria, sehingga bisa  menjadi sarana untuk melepas penat dan kelelahan yang rentan terjadi pada para emak emak lanjut usia 

Diceritakan oleh mbak Mila, Senam Aerobik yang dilakukan secara kelompok ini dapat membantu meningkatkan daya tajan tubub sehingga kerja jantung akan stabil dan bisa melancarkan aliran peredaran darah lebih baik. Tak hanya itu, kata Mbak Mila, Senam Aerobik ini adalah senam yang setiap gerakannya sama dan juga diiringi musik, maka tak heran bagi emak emak jika merasa lebih semangat dari biasanya ketika sedang melakukan sambil joget joget,  Selain itu. Gerakan Aerobik juga membantu dan memiliki banyak manfaat, diantaranya bisa meningkatkan daya tahan paru paru dan menguatkan otot, " kata mbak Mila pada wartawang teropong

Rilis/ editor: Buang Arifin