Kolaborasi Waribang Dan Pemdes Gendoh. Gertakan Masyarakat Bugar Dan Sehat. Aerobic Dan Zumba Farty RTH Desa Gendoh

 

Banyuwangi,www.teropongtimur.co.id.

Senam Aerobic dan Zumba merupakan kegiatan olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk membugarkan badan. Kegiatan olahraga ini sangat digemari oleh kalangan masyarakat baik tua maupun muda. Salah satunya penggemar Aerobic dan Zumba yang dipandu Instruktur Aerobik dan Zumba (Jeng Eva, Ubay dan Zin Ita) berkolaborasi waribang dan Pemdes ( Pemerintah Desa ) Gendoh dalam *Gertakan Masyarakat Bugar Dan Sehat* bertempat di RTH Desa Gendoh Kecamatan Sempu Kabupaten Banyuwangi pada Minggu 20 Maret 2022 tepat pukul 07.00 wib sampai selesai

Dikatakan Instruktur Aerobic dan Zumba, ( Jeng Eva ). Gerakan senam Aerobic dan Zumba mampu membakar kalori di dalam tubuh, jika dilakukan dengan rutin sebagai kegiatan olahraga. Senam Aerobik merupakan kegiatan olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk membugarkan badan. Kegiatan olahraga ini sangat digemari tidak saja oleh wanita tetapi juga pria.

" Terdapat beberapa jenis senam Salah satunya zumba. Adalah Olahraga yang diiringi musik salsa yang menggabungkan jenis tarian salsa dan samba. Senam Aerobic ini menggerakkan seluruh badan dengan durasi yang cukup panjang, yang disertai dengan menjaga asupan energi dapat menurunkan berat badan secara efektif. "Disamping itu, membuat lancarnya peredaran darah. "Jelas Eva. 

Gerakan pada senam Aerobic ini terpusat pada anggota tubuh bagian bawah, otot-otot pinggul, perut, paha dan tangan. Ini semua akan membuat pembakaran lemak yang membentuk tubuh lebih ideal. "Hal ini membuat para wanita lebih tertarik mengikuti senam Aerobic dan Zumba untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal.

Setelah melakukan senam ini, metabolisme dalam tubuh berjalan dengan baik. Fungsi jantung pun bekerja lebih baik yang membuat oksigen lebih banyak dialirkan ke tubuh. Hal ini akan membuat tidur akan lebih nyenyak dan berkualitas.

Zumba dan Senam Aerobik merupakan salah satu olahraga yang cukup mudah dan menyenangkan untuk dilakukan.  Tak hanya membuat badan sehat, dengan olahraga Aerobic dan Zumba perempuan juga bisa memiliki bentuk tubuh yang ideal. 

Namun, masih banyak yang belum bisa membedakan antara kedua olahraga ini, karena gerakannya sama-sama diiringi dengan musik yang nge-beat. Padahal, Zumba dan Senam Aerobik memiliki perbedaan dalam beberapa hal. 

Zumba dan senam aerobik sama-sama masuk dalam kategori olahraga kardio. Perbedaanya, gerakan zumba tidak hanya masuk ke dalam kategori olahraga kardio saja, gerakan zumba pun tergolong kedalam kategori olahraga ketahanan.  Sehingga manfaat zumba tidak hanya untuk melatih jantung, melainkan dapat pula untuk memperkuat otot. "Pungkas Eva

Editor: Buang Arifin